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Sobre mi
Ya he cometido todos los errores del mundo.
6 años después y 400 atletas después, estoy aquí para que no los cometas tú, haciéndolo fácil y flexible.
Probé todas las dietas "para CrossFit"
Hola, Soy Fabi Sanz
Nutricionista, entrenadora y competidora de CrossFit
Para conocerme debes conocer mi historia: cometí errores. Muchos.
- He perdido la menstruación,
- he querido ser cada vez más delgada y
- he puesto en juego mi salud por mi físico.
Y, por supuesto, he probado todas las dietas habidas y por haber: keto, paleo, ancestral, vegana… todas, todas.
Incluso cuando empecé a entrenar sin que mi físico fuera mi foco principal. No entendía por qué no podía seguir con mi vida después de cada sesión y por qué no progresaba.
Después de muchos años...
Tenía pánico a comer carbohidratos
No sé, Rick. Lo mismo era porque tenía pánico a comer carbohidratos y llevaba años sin darle a mi cuerpo lo que realmente necesitaba. LO MISMO. O porque no entendía mis hormonas, sus fluctuaciones y los alimentos que me iban mejor.
Después de muchos años de dar tumbos y de obsesionarme con encontrar lo que de verdad funciona para mejorar el físico y la salud, tengo claras tres cosas
- Tienes que tener una base de conocimientos prácticos y teóricos para saber por qué haces lo que haces.
- Debes llevar una alimentación acorde a tu entrenamiento, objetivos y hormonas.
- Un entrenamiento coherente y bien pautado es la clave para conseguir y mantener cualquier objetivo y la salud a largo plazo.
Por eso creé FYL, un programa en el que te acompaño directamente en nutrición y entrenamiento o, si ya tienes entrenador, a nivel de nutrición, para que consigas tus objetivos sin obsesiones y cuidándote de verdad.
