FUEL YOUR LIFTS
Nutrición para deportistas de fuerza e híbridos y mujeres deportistas
Trabajaremos de manera flexible y consciente. No solo te acompañaremos personalmente sino que también aprenderás a gestionarte para que no tengas que depender de un nutricionista nunca más.
Si estás aquí, es porque algo no CUADRA
y estancado/a...
Entrenas y comes "bien" y aún así notas que no avanzas. Te levantas sin ganas por la mañana y te cuesta terminar los entrenos (y los días).
El problema no eres tú, es que estás comiendo como si no fueras deportista y sin saber lo que necesita tu cuerpo para rendir y recuperar.
y sigues sin saber comer
Has eliminado los carbohidratos, hecho ayunos, real food, dieta keto, antiinflamatoria...
Y aquí sigues, casi con más dudas que al principio. Porque con ninguna de ellas has aprendido a comer para cubrir TUS necesidades.
Lees sobre nutrición y cada uno dice una cosa
Abres instagram un día cualquiera: los carbohidratos producen diabetes, la manzana lleva pesticidas, el gluten te hará un agujero en el intestino...
Es normal que no sepas a quién creer, parece que no podemos comer absolutamente nada.
¿La realidad? Mucho más sencilla: basarte en evidencia científica y en lo que funciona para TI.
cuando has salido a comer fuera
No, amor, sentir remordimientos cada vez que comes fuera y pensar "el lunes lo quemo" no es sano para nadie.
Cuando tienes una relación sana con la comida aprendes a disfrutar de verdad de ella (incluido el postre).
Aprendes que es tu fuente de energía, sí, pero también otras muchas cosas a nivel cultural o familiar y deja de ser un impedimento para que vivas una vida plena.
Pero tranqui, que estamos aquí
Después de haber cometido muchos errores conmigo misma, con más de 6 años de experiencia y 500 atletas acompañados, aquí estoy para evitar que los cometas tu, allanando el camino y haciéndolo fácil y flexible.
Así se siente cuando te comprenden:
Soy Fabi Sanz
Conoce mi historia y todos los errores que he cometido:
- Como perder la menstruación
- querer ser cada vez más delgada poniendo en juego mi salud
- comer como si no hiciera deporte y pretender rendir...
Y, por supuesto, he probado todas las dietas habidas y por haber durante la carrera: keto, paleo, antiinflamatoria, vegana… todas, todas.
Incluso cuando empecé a entrenar sin que mi físico fuera mi foco principal no entendía por qué estaba tan cansada y no progresaba...
¿Te haces una idea de por qué era?
Sí, puedes comer lo que te gusta y verte bien
La nutrición real para gente que real que entrena
Normal que estés hasta las narices de seguir dietas imposibles y a gurús que no tienen en cuenta tu contexto (y encima seguir sin resultados)
Aquí no hay dietas imposibles ni listas prohibidas. Aprenderás a comer sin miedo, disfrutar de la comida y tener energía para rendir en cada entrenamiento.
Con un plan nutricional flexible y adaptado a ti, revisiones cada 15 días y contacto directo diario conmigo o con mi equipo, avanzarás sin frustraciones.
Además, tendrás acceso a menús, ideas y recursos personalizados que te enseñarán a entender tu cuerpo y mantener los resultados para siempre.
Come sin culpa, mejora tu físico y disfruta de tus planes sin ansiedad.
Descarga mi Dossier:
Nutrición Realista y flexible para personas reales que entrenan
Hoy, 6 años después y habiendo ayudado a más de 400 atletas personalmente sé exactamente cómo hacerlo fácil, flexible y basado en evidencia científica.
Solo dime dónde te lo envío.
Compruébalo por ti mismo
Contactando con mi equipo
Nutricionista (BsC) con máster (MsC) en nutrición deportiva experta en alto rendimiento.
Dietista especializada en salud hormonal, digestiva y nutrición deportiva.
Te responderemos por WhatsApp lo antes posible