Muchas mujeres no comen lo suficiente, especialmente carbohidratos, y quedan atrapadas en ciclos de dieta. Restricción, ansiedad, abandono de la dieta y atracones se vuelven una constante.

Esto ocurre por los numerosos mitos sobre nutrición en el deporte femenino, muchos perpetuados por la propia industria. Creencias como "la pasta engorda" llevan a restringir, pasar hambre y, eventualmente, romper la dieta porque el cuerpo prioriza la supervivencia.

Cuando entrego un plan nutricional, el 90% de las veces escucho: "es demasiada comida, me da miedo engordar", porque cada comida incluye suficientes carbohidratos. Pero el 100% de las veces ese miedo es infundado. Con una buena planificación, puedes comer más de lo que imaginas y, al mismo tiempo, mejorar tu físico.

Este deporte me encanta porque nos permite mejorar nuestra funcionalidad y sentirnos más capaces cada día: trabaja potencia, coordinación, fuerza, agilidad, trabajo cardiovascular…

Además, hacer deporte en grupo es genial, porque vamos al box a entrenar, pero también a chismorrear. 

Peeero es muy difícil individualizar al 100% el entrenamiento a un grupo de 20 personas.

Y por eso haremos accesorios adaptados a ti, para que te veas mejor estéticamente y mejores tus debilidades de forma específica.

Sentirás, por fin, que tu cuerpo es el mejor vehículo que podrías tener.

Una dieta milagro o un cambio físico rápido no van a cambiar tu cuerpo para siempre. Es efímero.
La única forma de que los cambios en tu cuerpo perduren es con una estrategia bien planificada y adaptada al 100% a tu vida y tus circunstancias.

Con este programa nos centraremos en:

1. Que consigas tus objetivos realistas con flexibilidad y sin pasar hambre.
2. Que aprendas a implementar esto como tu estilo de vida, gracias al aprendizaje y al acompañamiento. Tendrás una hoja de ruta totalmente personalizada y herramientas para poder mantener esto de por vida.

Así, conseguiremos que este cambio físico perdure e incluso sigas mejorando en el largo plazo. El objetivo es que un año después de haber terminado el programa estés aún mejor que al terminar.